FAR
A
Link
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
FAR
A
Link
FAR
A
Link
آخرین اخبار کاهش مصرف نمک
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
کاهش مصرف نمک
نمک
مصرف نمک
فشار خون
تغذیه
ژاپن
۱۴۰۳/۰۳/۲۶
/ سایت خبرفوری
چگونه بیماری اِگزِما را مدیریت کنیم؟
پژوهشگران پی بردند مصرف بیش از حد نمک، احتمال التهاب پوست را افزایش میدهد. آنها کاهش مصرف سدیم را به بیماران مبتلا به اگزما به منظور مدیریت این بیماری توصیه کردند.
• مدیریت
• اگزما
• مدیریت
• اگزما
۱۴۰۳/۰۳/۲۵
/ سایت نبض بازار
علت ورم بدن چیست؟
مصرف دارو برای از بین بردن مایعات اضافی و کاهش میزان نمک در غذا اغلب ادم را تسکین میدهد.
• بدن
• بدن
۱۴۰۳/۰۳/۲۰
/ سایت حیات
ضرورت کاهش مصرف قند و نمک در کشور
معاون بهداشت وزیر بهداشت از ضرورت کاهش مصرف قند و نمک در کشور خبر داد.
• وزارت بهداشت
• همایش روز جهانی ایمنی غذا
• وزارت بهداشت
• همایش روز جهانی ایمنی غذا
• کاهش مصرف قند
۱۴۰۳/۰۳/۱۳
/ سایت نمناک
ناخوشی های بدن بعد از نخوردن نمک!
برخی از افراد بر این باور هستند که مصرف نمک مضراتی را به همراه دارد و در برنامه و رژیم غذایی خود اقدام به حذف کامل نمک می کنند، در حالی که مصرف کم و یا نخوردن نمک عوارض جدی برای بدن دارد.
• مصرف نمک
• ضرر نخوردن نمک
• مصرف نمک
• ضرر نخوردن نمک
• حذف نمک
• عوارض قطع مصرف نمک
۱۴۰۳/۰۳/۰۵
/ سایت دیدبان ایران
دستاورد محققان ژاپنی: ساخت قاشق الکتریکی که باعث کاهش مصرف نمک میشود
اکثر افراد به دلایل پزشکی باید میزان مصرف نمک خود را کاهش دهند، بااینحال غذاهای کمسدیم میتوانند مزه خوشایندی نداشته باشند، مخصوصاً برای ژاپنیها که ذائقه آنها بیشتر متمایل به غذاهای شور است.
• باتری
• ژاپن
• باتری
• ژاپن
• سازمان بهداشت جهانی
• وزن
۱۴۰۳/۰۳/۰۳
/ سایت فردا نیوز
ترفند ژاپنی ها برای کاهش مصرف نمک / قاشق با طعمنمک در راه بازار!
غول صنعت نوشیدنی در ژاپن با همکاری پژوهشگران دانشگاه میجی و با هدف کاهش مصرف نمک، قاشقهای الکترونیکی «با نمک» را وارد بازار میکند.
• ژاپنی ها
• قاشق با طعمنمک
• ژاپنی ها
• قاشق با طعمنمک
• کاهش مصرف نمک
۱۴۰۳/۰۳/۰۲
/ سایت پارسینه
این اختراع عجیب ژاپنیها همه را حیرت زده کرد+فیلم
شرکت کایرین، غول صنعت نوشیدنی در ژاپن با همکاری پژوهشگران دانشگاه میجی و با هدف کاهش مصرف نمک، قاشقهای الکترونیکی «با نمک» را وارد بازار میکند.
۱۴۰۳/۰۳/۰۱
/ سایت برترینها
کاهش استفاده از نمک با یک اختراع عجیب
شرکت کیرین، غول صنعت نوشیدنی در ژاپن با همکاری پژوهشگران دانشگاه میجی و با هدف کاهش مصرف نمک، قاشقهای الکترونیکی «با نمک» را وارد بازار میکند.
• باتری
• ژاپن
• باتری
• ژاپن
• صنعت
• وزن
۱۴۰۳/۰۲/۲۹
/ خبرگزاری ایلنا
لزوم کنترل فشار خون در راستای داشتن عمر طولانی و با کیفیت
معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی استان البرز با اشاره به اینکه با اندازه گیری فشارخون و کنترل آن عمری طولانی و باکیفیت خواهیم داشت، گفت: کاهش مصرف نمک، مدیریت استرس و خشم و نهایتا پایبندی به درمان در بیماران مبتلا به فشارخون بالا مهمترین راه های پیشگیری و درمان بیماری فشارخون بالا است.
• دانشگاه علوم پزشکی البرز
• کنترل فشار خون
• دانشگاه علوم پزشکی البرز
• کنترل فشار خون
۱۴۰۳/۰۲/۲۹
/ سایت آفتاب نیوز
توصیههای تغذیهای برای پیشگیری از افزایش فشار خون
کارشناس ارشد گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت: تغییرات ساده در سبک زندگی مانند کاهش مصرف چربی و نمک رژیم غذایی و فعالیت بدنی منظم موجب کاهش سطح چربی (کلسترول) و فشارخون میشود و میتوان احتمال بروز بسیاری از بیماریها از جمله دیابت و بیماریهای عروق کرونر قلب را کاهش داد.
• فشار خون
• فشار خون
۱۴۰۳/۰۲/۲۸
/ سایت فرتاک
با این روش ها از بالا رفتن فشار خون در امان بمانید
کارشناس ارشد گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت: تغییرات ساده در سبک زندگی مانند کاهش مصرف چربی و نمک رژیم غذایی و فعالیت بدنی منظم موجب کاهش سطح چربی (کلسترول) و فشارخون میشود و میتوان احتمال بروز بسیاری از بیماریها از جمله دیابت و بیماریهای عروق کرونر قلب را کاهش داد.
• فشار خون
• فشار خون
۱۴۰۳/۰۲/۲۷
/ سایت عرشه آنلاین
چند توصیه مهم برای دوری از فشار خون بالا
کارشناس ارشد گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت: تغییرات ساده در سبک زندگی مانند کاهش مصرف چربی و نمک رژیم غذایی و فعالیت بدنی منظم موجب کاهش سطح چربی (کلسترول) و فشارخون میشود و میتوان احتمال بروز بسیاری از بیماریها از جمله دیابت و بیماریهای عروق کرونر قلب را کاهش داد.
• فشار خون
• کاهش فشار خون
• فشار خون
• کاهش فشار خون
۱۴۰۳/۰۲/۲۵
/ سایت آفتاب نیوز
چقدر نمک مصرف کنیم؟
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با تاکید بر حذف نمکدان از سفره غذا، گفت: دفعات کمتر افزودن نمک به غذا، با کاهش خطر عوارض قلبی و عروقی مرتبط است.
• نمک
• نمک
۱۴۰۳/۰۲/۲۵
/ سایت اقتصادنیوز
ایرانی ها چقدر بیشتر از مردم جهان نمک می خورند؟/منتظر این بیماری مرگبار باشید
اقتصادنیوز : مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با تاکید بر حذف نمکدان از سفره غذا، گفت: دفعات کمتر افزودن نمک به غذا، با کاهش خطر عوارض قلبی و عروقی مرتبط است.
• فشار خون
• مصرف نمک
• فشار خون
• مصرف نمک
۱۴۰۳/۰۲/۲۰
/ سایت خط سلامت
درمان های طبیعی و خانگی برای گلودرد و کاهش سوزش گلو + فیلم
خط سلامت :روش های زیادی برای بهبودگلودرد وجود دارد ولی اگر شما جز ان دسته افرادی که دارو مصرف میکنند ، نیستید این روش های طبیعی را امتحان کنید.
• عسل
• گلودرد
• عسل
• گلودرد
• نمک
۱۴۰۳/۰۲/۰۳
/ سایت جوان آنلاین
ایرانیها ۴ برابر استاندارد جهانی نمک میخورند
معاون بهداشت وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با اعلام اینکه مصرف نمک و شکر در ایران ۴ برابر استاندارد جهانی است؛ بر ضرورت کاهش مصرف آنها تأکید کرد.
• نمک
• مصرف نمک
• نمک
• مصرف نمک
• سلامت
۱۴۰۳/۰۲/۰۲
/ سایت درلحظه
مصرف قند و نمک در ایران ۴ برابر بیشتر از سطح جهانی
معاون بهداشت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با اعلام اینکه مصرف نمک و شکر در ایران چهار برابر استاندارد جهانی است بر ضرورت کاهش مصرف آنها تاکید کرد.
• مصرف شکر
• مصرف نمک
• مصرف شکر
• مصرف نمک
۱۴۰۳/۰۲/۰۲
/ سایت سلامت نیوز
ضرورت کاهش مصرف نمک و شکر در ایران/برنامهریزی برای سلامت همه اقشار جامعه
معاون بهداشت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با اعلام این که مصرف نمک و شکر در ایران چهار برابر استاندارد جهانی است بر ضرورت کاهش مصرف آن ها تاکید کرد.
• نمک
• تغذیه
• نمک
• تغذیه
۱۴۰۳/۰۱/۳۰
/ سایت عصرایران
سالمسازی همبرگر با کاهش سدیم
مصرف بیش از حد سدیم همچنان یک خطر اپیدمی است. استفاده از آب نمک یا پودر نمک با غلظت بالا در محصولات غذایی مختلف، از یک سو برای کنترل رشد میکروارگانیسمهای نامطلوب و از سوی دیگر برای ایجاد عطر و طعم مطلوب، سبب شده است که خطر ابتلا به فشار خون بالا، بیماریهای قلبی، عروقی و اختلال عملکرد کلیه افزایش پیدا …
• همبرگر
• کاهش سدیم
• همبرگر
• کاهش سدیم
۱۴۰۳/۰۱/۳۰
/ خبرگزاری مهر
استفاده از جایگزین های نمک خطر مرگ های قلبی را کاهش می دهد
جایگزینی نمک با گزینه های سالم تر ممکن است به کاهش خطر مرگ در برابر بیماری های قلبی کمک کند.
• مصرف نمک
• ریسک بیماری قلبی
• مصرف نمک
• ریسک بیماری قلبی
• مرگ و میر
۱۴۰۳/۰۱/۲۶
/ سایت افکارنیوز
کمبود «ید» و کاهش IQ کودکان؛ آیا «نمک دریا»مفید است؟
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ضمن هشدار نسبت به تبلیغات اغواگرایانه و فاقد اساس علمی سودجویان در زمینه نمکهای تصفیه نشده از جمله نمک دریا، سنگ نمک و نمکهای رنگی، در عین حال عوارض ناشی از کمبود «ید» در بدن را یادآور شد و بر لزوم مصرف کم اما «یددار» نمک تاکید کرد.
• سنگ نمک
• نمک دریا
• سنگ نمک
• نمک دریا
• نمک طعام
• کمبود ید در بدن
۱۴۰۳/۰۱/۲۳
/ سایت پارسینه
رژیم غذایی بد این بلا را به سر پوست می آورد
تغذیه نامناسب میتواند آسیبهایی را به پوست وارد و عارضههایی را ایجاد کند و در بسیاری از مواقع نیز ممکن است برای فرد نگرانکننده باشد؛ این درحالیست که با تغییر عادات غذایی این عارضههای پوستی نیز کاهش مییابند. به گزارش بهداشت نیوز متخصصان پوست تنها کسانی نیستند که از وضعیت سلامت پوستتان شما را …
• رژیم غذایی
• رژیم غذایی
۱۴۰۳/۰۱/۲۲
/ سایت پیشنهاد ویژه
7 خوراکی سفید که هر چه زود تر باید حذف شوند | چرا این غذا های برای سلامت بدن ضرر دارند؟
سالهاست متخصصان تغذیه به طور ویژه توصیه به اجتناب از مصرف نمک و شکر که به قاتلان سفید نیز مشهور هستند، کردهاند، اما نتایج تحقیق و پژوهشها نشان داده که افزون بر این قاتلان سفید دیگری نیز وجود دارند که میتوانند سلامت جسمانی ما را به طور جدی به خطر بیاندازند.
• رژیم غذایی
• دیابت
• رژیم غذایی
• دیابت
• رژیم غذایی برای زنان
• رژیم غذایی برای کاهش وزن
۱۴۰۳/۰۱/۲۲
/ سایت فردا نیوز
سبزی که مصرف آن از عینک بینیازتان میکند | به جای نمک ترخون بخورید!
برگ ترخون حاوی ویتامین B۱۲ است که در عملکرد عصبی نقش دارد. این ویتامین، نورون را از هرگونه صدمه محافظت میکند و به کاهش علائم نوروپاتی مانند سوزن سوزن شدن یا بی حسی کمک میکند.
• بینایی
• سبزی
• بینایی
• سبزی
• ویتامین B۱۲
• برگ ترخون
۱۴۰۳/۰۱/۲۱
/ سایت مشرق
اکثر بیماران قلبی بیش از حد نمک مصرف کردند
یک مطالعه جدید نشان می دهد که کاهش مصرف سدیم (نمک) برای درمان بیماری قلبی بسیار مهم است، اما اکثر بیماران قلبی قادر به محدود کردن مصرف نمک خود نیستند.
• مصرف نمک
• فشار خون
• مصرف نمک
• فشار خون
• نمک
• سلامت
۱۴۰۳/۰۱/۰۹
/ سایت فرادید
۵ ابرماده غذایی ارزان که کلید کاهش وزن و جلوگیری از طاسی هستند
تنها چیزی که نیاز دارید یک کلم و نمک است تا محصول تخمیری خود را درست کنید. اگر میخواهید سلامت روده و هضم خود را بهبود بخشید مواد غذایی تخمیر شده را مصرف کنید. آیا میدانستید این نوع مواد غذایی میتوانند فواید دیگری نیز برای سلامتی تان داشته باشند؟ از جلوگیری از طاسی گرفته تا درخشندگی پوست تان.
• طاسی
• طاسی
۱۴۰۲/۱۲/۲۹
/ خبرگزاری ایسکانیوز
لاغری / آیا خوردن ذرت بوداده سبب کاهش وزن میشود؟
ذرت بوداده حاوی روی، منیزیم، گروه ویتامینهای ب و فیبر از جمله میانوعدههایی است که مصرف کم و متعادل نوع بدون نمک و چربی آن میتواند مفید باشد
• دانستنی ها
• دانستنی ها
۱۴۰۲/۱۲/۲۸
/ سایت عصرایران
پیشگیری از بروز بیماری کلیوی هزینههای درمان را کاهش میدهد
مدیر انجمن خیریه حمایت از بیماران کلیوی فارس از مصرف بی رویه نمک به عنوان قاتل خاموش بیماری فشار خون یاد کرد و رعایت اصل پیشگیری را بر درمان مقدم شمرد.
• بیماران کلیوی
• پیشگیری
• بیماران کلیوی
• پیشگیری
• پیوند کلیه
۱۴۰۲/۱۲/۲۰
/ سایت عصرایران
تشنگی در ماه مبارک رمضان را چگونه رفع کنیم؟ (فیلم)
با رعایت نکاتی که در این ویدیو میبینید، میتوانید احساس تشنگی در ماه مبارک رمضان را به حداقل برسانید. مصرف حداقلی مواد پروتئینی و عدم مصرف غذای چرب و پر نمک میتواند به کاهش تشنگی روزه داران در ماه رمضان کمک کند.
• تشنگی
• ماه مبارک رمضان
• تشنگی
• ماه مبارک رمضان
۱۴۰۲/۱۲/۱۶
/ سایت آفتاب نیوز
برای داشتن قلب سالم مصرف نمک را کاهش دهید
به گفته محققان اگر شما روزی یک گرم مصرف نمک خود را کاهش دهید میتوانید به سلامت قلب خود کمک بسیاری کنید.
• نمک
• نمک
۱۴۰۲/۱۲/۱۱
/ خبرگزاری برنا
خوردن موز در کاهش فشار خون موثرتر از کاهش مصرف نمک است
یک مطالعه نشان داده است که خوردن موز در کاهش فشار خون موثرتر از کاهش مصرف نمک است.
• موز
• فشارخون
• موز
• فشارخون
• نمک
۱۴۰۲/۱۲/۰۵
/ سایت خبرآنلاین
ببینید | درمان یک بیماری شایع در گوشها با نخوردن این ماده خوراکی!
دکتر مهتاب ربانی، متخصص گوش و حلق و بینی و جراح سر و گردن با اشاره به اینکه بیماری مینیر بدنبال افزایش فشار مایعات گوش داخلی بروز میکند و به نظر میرسد بیشتر جنبه وراثتی داشته باشد، میافزاید: این بیماران دچار سرگیجههای چرخشی، کاهش شنوایی و وزوز گوش هستند. البته خیلی وقتها ممکن است بیمار فقط سرگیجه …
• جامعه پزشکی
• سلامت گوش
• جامعه پزشکی
• سلامت گوش
• بدن انسان
۱۴۰۲/۱۲/۰۵
/ سایت فرارو
یک کار موثرتر از نخوردن نمک در کاهش فشار خون
نتیجه تجزیه و تحلیل تازه که در مجله فشار خون انسانی در روز چهارشنبه منتشر شد نشان داد که تا 80 درصد کاهش فشار خون به دلیل افزایش پتاسیم و نه مصرف نمک است. محققان دریافتند افرادی که نمک غنی شده با پتاسیم مصرف می کردند 14 درصد کمتر در معرض سکته مغزی قرار می گرفتند.
۱۴۰۲/۱۲/۰۴
/ سایت سلام نو
راهکارهایی برای کاهش مصرف نمک، قند و غذاهای چرب
توصیه کی شود که از مصرف لبنیات پرچرب، شیرینی خامه ای، روغن حیوانی، روغن نباتی جامد، فست فود پرهیز کنید.
• تغذیه
• مصرف
• تغذیه
• مصرف
• کاهش
• سلامتی
۱۴۰۲/۱۲/۰۴
/ خبرگزاری ایلنا
چند ترفند برای کاهش مصرف نمک
در این گزارش برای کاهش مصرف نمک توصیههایی شده است.
• تغذیه
• مصرف
• تغذیه
• مصرف
• کاهش
• سلامتی
۱۴۰۲/۱۱/۲۷
/ خبرگزاری مهر
جایگزین های نمک به پیشگیری از فشارخون بالا کمک می کنند
یک مطالعه جدید نشان می دهد که جایگزینی نمک معمولی با جایگزین های نمک می تواند فشار خون بالا را در افراد مسن کاهش دهد.
• مصرف نمک
• فشار خون
• مصرف نمک
• فشار خون
• فشار خون بالا
۱۴۰۲/۱۱/۱۸
/ خبرگزاری برنا
چه چیزی مانع جذب کلسیم می شود؟
یک کارشناس تغذیه گفت: مصرف زیاد نمک از مهمترین عوامل افزایش فشارخون و احتباس مایعات در بدن است. بسیاری از زنان که دچار ورم قوزک پا و تنگ شدن انگشتر در انگشتان هستند با کاهش مصرف نمک، این ورم در بدنشان بسیار کاهش می یابد.
• کلسیم
• کلسیم
۱۴۰۲/۱۱/۱۳
/ سایت سلام نو
مصرف این نوع نمکها برای بدن مضر است
لبنیات کم چرب دیابت را کاهش و لبنیات پرچرب دیابت را افزایش میدهد. البته استفاده بیش از اندازه از لبنیات هم دارای عوارض است که نسبت به خواص آن اصلاً به چشم نمیآید. یکی از عوارض مصرف خیلی زیاد لبنیات این است که درصد ابتلاء به پروستات و پارکینسون را افزایش میدهد.
• تغذیه
• مواد غذایی
• تغذیه
• مواد غذایی
۱۴۰۲/۱۱/۰۴
/ خبرگزاری ایسنا
۲ میلیون کرمانشاهی با تغذیه سالم آشنا میشوند
رییس مرکز بهداشت استان کرمانشاه از آغاز چهاردهمین پویش ملی اطلاع رسانی تغذیه سالم، با محوریت کاهش مصرف نمک و افزایش مصرف لبنیات خبر داد.
• کرمانشاه
• منطقه کرمانشاه
• کرمانشاه
• منطقه کرمانشاه
• دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه
۱۴۰۲/۱۱/۰۳
/ خبرگزاری فارس
خبرگزاری فارس - مصرف نمک یزدیها 2 برابر بیشتر از متوسط کشوری است
معاون فنی مرکز بهداشت استان یزد با اشاره به ضروت کاهش مصرف نمک توسط گروههای سنی مختلف، گفت: طبق بررسیها میانگین مصرف نمک در استان یزد دو برابر بیشتر از متوسط کشوری است.
• مصرف نمک
• استان یزد
• مصرف نمک
• استان یزد
• معاون فنی مرکز بهداشت
• مسعود شریفی
۱۴۰۲/۱۱/۰۳
/ سایت خبرآنلاین
۲۵.۷ درصد کردستانیها از لبنیات استفاده نمیکنند/ اهمیت مصرف نمک تصفیه شده و یددار
معاون امور بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان کردستان به عدم مصرف لبنیات پرداخت و گفت: در سطح کشور ۲۳ درصد و در استان ۲۵.۷ درصد از لبنیات استفاده نمیکند که طبق آمار در چند سال گذشته مصرف لبنیات از جمله شیر بسیار کاهش داشته است.
۱۴۰۲/۱۱/۰۲
/ سایت انتخاب
نمک، عاملی برای مرگ خاموش
تغذیه سالم در حالی از امروز - یکم بهمن - در سراسر کشور آغاز شده که گام نخست آن به کاهش مصرف «نمک» به عنوان عامل اصلی پرفشاری خون اختصاص دارد؛ بیماری مزمنی که قاتل خاموش بسیاری از شهروندان به شمار میرود. ایرنا، تغذیه سالم در حالی از امروز - یکم بهمن - در سراسر کشور آغاز شده که گام نخست آن به کاهش مصرف …
۱۴۰۲/۱۱/۰۱
/ خبرگزاری ایسنا
از نمک پنهان چه میدانید؟
کارشناس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان با تاکید بر لزوم کاهش مصرف نمک، گفت: هر روز بدون اینکه آگاه باشیم در حال مصرف مقادیر قابل توجهی نمک هستیم که به نمک پنهان مشهور است در بسیاری از مواد غذایی وجود دارد و توجه نکردن به میزان آن، موجب افزایش فشار خون میشود.
• تغذیه
• نمک
• تغذیه
• نمک
۱۴۰۲/۱۱/۰۱
/ سایت اقتصادآنلاین
شرایط اهدای کلیه در ایران + جزییات مهم
دکتر سلمان اسلامی، جراح کلیه و مجاری ادراری با تاکید بر اینکه ، اگر فردی سبک زندگی مناسب داشته باشد یعنی دخانیات مصرف نکند ، چاق نباشد و فشار خون و چربی و قند نداشته باشد ، مشکلی برای اهداء ندارد، می گوید: چنین فردی با یک کلیه هم می تواند زندگی کاملا طبیعی داشته باشد. افرادی که اهداء کلیه می کنند باید …
۱۴۰۲/۱۱/۰۱
/ سایت رویداد۲۴
چه کسانی میتوانند کلیه خود را اهداء کنند؟ | رویداد24
افرادی که اهداء کلیه میکنند باید چکاب دورهای منظم از نظر قند، چربی و فشار خون داشته باشند. این افراد باید رعایت رژیم کم نمک و کم چرب، کاهش وزن، ورزش و مصرف آب
• اهدای عضو
• اهدای عضو
دریافت اخبار بیشتر
۱۴۰۲/۱۱/۰۱ - ۱۷:۲۲:۲۳
پنجشنبه ۳۱ خرداد ۱۴۰۳ -
20 June 2024